受験生が風邪・高熱になったときの対処法・対策法！辛い中勉強はするべきか？

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じゅんじ＠元予備校講師

月に最大20万人が訪問する関西最大級の大学受験メディア「関関同立net」の管理人。大阪梅田在住の20代。職歴はみずほ証券→三井住友海上→予備校講師→サイト管理人予備校講師として得た知識を当サイトで発信中。

受験当日で体調を崩した人のTweetを紹介

まず、受験生が体調を壊した声がどれだけ多いのかをTwitterで見てみましょう！

受験当日なのに、こういう日に限って吐きそうなぐらいの体調だよ
親に言ったら怒られそうだからやめるけど。
風邪かな…

— モカ (@tomoyata214) 2017年1月31日

もー。中耳炎なった
受験前やのに、風邪ひいて中耳炎なって、もー最悪や( .. )
勉強できへんやん耳痛いけどガンバロ。
薬マズイィィィ pic.twitter.com/AYIYfVE809

— ﾓﾓﾐ (@ImomomiMom) 2017年3月4日

入試の日に風邪ひく具合。
まじ最悪
まぁ、無理にでも受験するけど笑

— 新里わたる (@wataru_g7) 2017年2月24日

あとちょっとで受験なのに風邪ひいてしもた。最悪ーーー
頭痛すぎww

— もっちゃん♪。.:＊・゜ (@iX1MKgsYCePIO37) 2017年2月13日

最悪。
受験もそろそろだというのにここに来て風邪をひくなんて、、、
もしこれで受けられなかったら私もう終わりだ、、、どうしよう

— 夕雨 (@yu_scenario) 2017年1月18日

センター試験と言えば
試験前に風邪ひいて当日は喉気持ち悪くて2日目は鼻水止まらなくて
しかも申年だから赤いもの身に付ければ運気upするってテレビでやってたからわざわざ赤い下着買ったのにサイズ間違えてきついのを来て集中できなくて
っていう最悪のコンディションで受験したのを覚えている

— 幸歩 (@0s5k0h1) 2017年1月13日

風邪ひいたー
鼻水が止まらん
まぁ真冬の夜に半袖でハーパンで素振りしてたからかもしれないʬʬʬ
明日受験なのに最悪だ、

— MIYAU@鴎#3 今年は優勝するぞ！ (@CHIBALOTTE47) 2017年1月5日

上記、いくつかピックアップしただけですが、「受験　風邪」で調べたら山ほどのTweetでてきました。
自分もそうなると考えると、半端じゃなくつらいですね。
そして、Tweetを見る限り、あまり受験が上手くいかなかったようです。
また、模試の当日に風邪を引いてしまい、思うような結果が出なかった声も大量にありましたね。
本当に体調不良は受験生にとって恐ろしいですね。

受験時期に風邪や高熱になってしまった時の対処法！

では、受験前日か当日に風邪や熱になってしまったときの対処法を紹介します！

風邪薬は飲んじゃだめなのか！？

巷で、風邪薬は飲まないほうがいいというのをチラホラ効くようになりました。
理由としては、風邪薬には風邪を治す成分など入っていないからということです。
風邪薬は、風邪が辛いという状態を和らげることしか出来ないのです。
なので、受験期に風邪薬を飲む方法は悪いことではないです。
受験のときに、頭が痛く、寒気がするという症状を緩和してくれるのならば、確実に飲んでおくべきでしょう！
特に、受験当日は風邪薬は飲んでおきましょうね！
眠くならないタイプの風邪薬がおすすめです。
下記の薬は受験生ならば確実に持っておきましょうね！

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ビタミンCを取ろう！

風邪薬もいいのですが、栄養をきちんと取ることのほうが大事です。
風邪を治すにはビタミンCがいいですね。
量としては、3000mgがいいです。
摂取法は、やはりビタミン剤が手っ取り早いですね。

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普段からカバンの中に忍ばせておくのがいいですね。
上記の商品なら、かさ張りませんし、何より安いです。
受験当日でも、前日でもいいですね。
ただ、当日ビタミンを飲みすぎると尿意が出てくるので注意は必要ですね！

水を大量に飲もう！

水は大量に飲みましょう！
風を引いたら汗が大量に出てきます。
汗が出ているのに、水分を補わないと脱水症状が起きてしまいます。
そうなると、ますます体調が悪くなりますので、こまめに水は補給しておきたいところです。
できれば、2リットル以上は飲んでおきたいですね。
ただ、これも受験当日に飲みすぎると尿意をもよおすので注意が必要ですね。
どうしても頻尿ならばオムツでもしましょう。
試験中に何回もトイレに行ってしまうならオムツするしかありませんよ。

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オムツをしている大人におすすめを聞いたら、上記の商品のようです。
安いですね！

ちなみに、おむつなんて恥ずかしい、何を言っているんだ！？と思っている受験生！
おむつはしててもバレないから、受験当日困るくらいならしたほうがいいですよ！
そして、意外と多くの頻尿持ちは当然のようにおむつを使っていますよ！

いっぱい寝よう！

睡眠は本当に大事です！
体調回復には寝るのが一番ですよ！
なので、受験期に体調を崩したら、絶対寝ましょう！
勉強なんか体調悪いときにやったって何の意味もありませんよ！
辛い中、勉強は絶対に辞めてください。
風邪が長引いて、もっと勉強できなくなるだけです。
10時間くらいは寝ましょうね。

何よりも予防が大事！

上記で、受験期なのに風邪や高熱になってしまった人向けに対処法を書きました。
しかし、受験生にとって最も大事なのは体調を崩さないことです。
そもそも、きちんと毎日の体調管理をしていれば風邪なんて引きませんからね。
なので、体調管理には普段から気をつけておきましょう。
体調管理も受験勉強のうちですよ。

体調管理において大事なのは、食事ですね。
食事できちんとバランス良く栄養を取りましょう。
10代は食事を蔑ろにしがちですが、以下の表通り食事をきちんと取ってください。

農林水産省